O mamão é uma fruta saborosa e saudável, rica em fibras e nutrientes como o licopeno e vitaminas A, E e C, que atuam como potentes antioxidantes, trazendo diversos benefícios para a saúde.
Além da fruta, é possível também consumir as folhas do mamão ou em forma de chá, já que são ricos em compostos polifenólicos, saponinas e antocianinas que exercem propriedades antioxidantes. Suas sementes também são bastante nutritivas e podem ser consumidas, além disso, alguns estudos sugerem que poderia exercer efeito antihelmíntico, ajudando a eliminar parasitas intestinais.